Желание погреться в лучах летнего солнца и как можно скорее стать счастливым обладателем красивого загара, ведь летние деньки сочтены, а деньки отпуска тем более, часто играет злую шутку с торопыгами.

Мнение, что чем больше времени я проведу на солнце – тем быстрее загорю, – не срабатывает и «передозировка» солнцем ведет к плачевным последствиям: сухости, шелушению, морщинам, ожогам, волдырям и даже к онкологическим заболеваниям, чтобы не подвергать кожу рискам и получить красивый загар надо следовать нескольким правилам:

- в свою первую вылазку на пляж не стоит находиться на солнце дольше 20 минут, в дальнейшем время можно увеличивать: плюс 20 минут каждый день;

- самое эффективное и безопасное время для приема солнечных ванн: до 11:00 и после 15:00. С 11:00 до 15:00 стоит укрываться в тени даже обладателям смуглой кожи;

- не стоит долго находиться на солнце людям, склонным к веснушкам и тем, у кого на теле есть родинки диаметром больше 6 мм., так как ультрафиолетовые лучи, проникая в клетки пигмента, способны перерождать их в злокачественные образования;

- вода в жаркий летний день освежает и охлаждает кожу, это так, но после купания стоит насухо вытереться: вода притягивает солнце и усиливает его воздействие. Мокрое тело во много раз увеличивает возможность получения ожогов;

- правильное и сбалансированное питание поможет коже не потерять свои защитные свойства и быстро восстановиться. В летний рацион надо включить побольше свежих фруктов и овощей, исключить жирное, соленое и острое;

- не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами. Помните, что любой солнцезащитный крем, в независимости от того, что говорит реклама, способен защищать кожу не дольше 30 минут, так как, впитываясь, теряет свои свойства;

- после проведенного на солнце дня прохладный душ и увлажняющий крем помогут коже восстановить водный баланс.